わたしと向き合う時間――。
心地いい1日を過ごしたい。日常を楽しく過ごすために、いまだから実践している、美容と健康のための秘訣（ひけつ）と、自分を磨くセルフメンテナンスの方法を、さまざまな分野で活躍する美容通の彼女に聞きました。
滝沢眞規子（たきざわ・まきこ）
YouTubeチャンネル「THE B APARTMENT」内では、日々のお弁当作りを紹介する「タキマキッチン」を毎週配信中。
―― いま、実践しているオススメのスキンケア法は？
化粧水を「2度づけ」しています。私は規定量よりもたっぷりの量を2回に分けてつけて、しっかり肌に染み込ませるようにつけます。乾燥が肌には一番よくないと思うので、クリームより化粧水を念入りにつけています。
―― 自宅でできるオススメのセルフメンテナンスは？
頭やフェイスラインを手の拳で力を入れすぎずに、円を描くようにグリグリとマッサージしています。
―― 最近ハマっているエクササイズは？
ストレッチポールを使ったストレッチにハマっています。
YouTubeで「Positive Link Studio 公式チャンネル」を見ながら、軽くエクササイズもしています。
―― 美容・健康のためにしていることは？
サプリメントを飲むことと、何種類かの水を併用して飲んでいます。
また、良質なオイルが「健康にいい」と聞いて、毎朝、「アマニ油」スプーン一杯を摂（と）ることにしています。
―― 絶対にしないようにしていることは？
夜更かしです。もともと夜型ではありませんので、特別なことがない限り0時までには就寝しています。お酒を飲めないことも、美容と健康のためには良いのかもしれません。
―― 気になっている美容＆健康アイテムは？
最近は手を洗いすぎているせいか、乾燥が気になります。寝ている間に保湿できるような手のパックがあったらいいなと思い探しています。
―― 偏愛している美容＆健康アイテムは？
足裏のツボを刺激してくれるアイテムです。キッチンで料理や洗い物をしながら使えるので長い間愛用しています。
―― 家で過ごす時間が長くなって、新しく習慣になったことは？
子どもたちと一緒に3時のおやつタイムを過ごすことが習慣になりました。簡単なおやつなら自分で作るようにして、楽しい時間を過ごせるようにしています。
滝沢眞規子の愛用中コスメ３点
１．DIOR（ディオール）
ディオールスキン ルージュ ブラッシュ439（ホワイ ノット） 6,270円（税込み）
理由
肌馴染みのいい色でピンク系、オレンジ系、ベージュ系、どのメイクにもよく合います。
２．Celvoke（セルヴォーク）
シュアネス アイライナーペンシル01 3,080円（税込み）
理由
柔らかいペンシルなので描きやすく、自然な感じに目元を引き締めてくれます。
３．THREE（スリー）
プレスド アイブロウ デュオ01 3,850円（税込み）
理由
肌のトーンに馴染むブラウンカラーがナチュラルメイクに仕上げてくれます。
※この記事は個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
（構成 佐々木真純）
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June 09, 2020 at 12:31PM
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